the largest multi-brand beauty store in France
+800 fragrances from +80 brands including :
recommended in more +60 city guide
التدليك الذاتي حسب joëlle ciocco
بعد التدليك الطبيعي الذي تم إجراؤه أثناء إزالة مكياجك، تقترح Joëlle Ciocco بعض الأفكار المتقدمة لتحفيز إشراق بشرة وجهك وإشراقها.
ضعي Précieux Cérat (أو زيت نباتي) على كامل الوجه واستلقي في وضع مريح.
استرخ بعمق وقم بالخطوات التالية:
1. ضع يديك برفق في وضع مسطح على خط العنق؛ ترتفع اليد اليمنى بلطف مع حركة كبيرة على طول العنق من الجانب الأيسر، ثم تصل إلى الخد والصدغين، وأخيراً الجبهة. تابع بنفس الطريقة مع اليد اليسرى على طول الجانب الأيمن. كرر حوالي عشر مرات على كل جانب. الفكرة التي قد تفكر بها هي "رفع الدم إلى الدماغ".
2. أمسكي شفتيك بين إبهامك وإصبع السبابة ، أو قومي بإجراء بعض حركات الإطالة بشفتيك باستخدام تأثير "فم البطة"
3. باستخدام أصابع الخاتم ، قم بحركات دائرية على الجفون عشرين مرة لتعزيز التصريف.
4. اضغطي بإبهامك على قاعدة العظم الأمامي واستخدميهما لتوجيه الحركات الدائرية ليديك على الجبهة.
5. ضع الأصابع الوسطى أمام الأذنين والسبابة خلفهما ؛ ضع يديك على شكل خوذة واذهب للخلف وللأمام.
6. لإنهاء العملية، اجمعي كل شعرك كما لو كنت تريدين ربطه، ثم اسحبيه عدة مرات: إنها أفضل طريقة لتجفيف الشعر ونشر الأكسجين في الرأس بالكامل.
يمكنك أداء هذا الروتين لبضع دقائق كل مساء أو لمدة 20 دقيقة كل أسبوع.
التردد يؤتي ثماره!